przeglądałem po łepkach dziennik, ale z tego co widzę ciśniesz CF. Też myślałem czy całkiem nie przeskoczyc sobie na CF, jeśli mogę spytac, ile razy w tyg robisz sesję CF? i z tego co czytam to dieta zbilansowana? a tak ogólnie to powodzenia, częściej będę zaglądac ;-)
A bo to roznie bywa. Jak pisalem najczesciej lody albo zelki. Ale czasem wpadnie jakis mc donald szczegolnie ze jak pracuje nocke to mam 75% znizki. Oczywiscie po nowym roku nie tkne takich rzeczy nawet, ale na razie mam pregi na czworkach i zarys kostki to dla mnie kurde jak miesiac przed zawodami to pozwalam sobie jak moge bo czemu nie :) [...]
Tylko, że może być problem, ponieważ jedna ręka jest trochę słabsza od drugiej i mogę mieć problemy w np. wyciskaniu na klatę, no chyba, że dam trochę mniejsze ciężary, tylko nie wiem czy to ma sens
[...] moje zdanie Dalej mamy laweczke za 500zl i 350zl - stabilne one sa musze powiedziec problem z tymi spawami czasami jest tak ze siedzonko tak poprostu sobie ze spawu wyskoczy no i lecisz ze sztanga w dol , napewno jak dla mnie nie warte tej ceny wyglad tez na minus zle pospawane , zle pomalowane , tapicerka tez zle zrobiona , leweczki jak dla [...]
Dzięki za konkretną rozmowę kolego Łodzianin to ja też powiem konkretnie o co chodzi. Tarczyca, morfologia i wiele innych badań ok. USG jąder też , prostata ok etc Nie ukrywam że chyba ogólnie miałem zawsze test raczej w dole normy, niż w górze. Badałem sobie test w wieku 25 lat i miałem o połowę niższy niż mam teraz, nie ukrywam że przeszkadzało [...]
Ok, to czekam cierpliwie :) mogę jeszcze podesłać filmik z brzuszkami na piłce i odwrotnymi brzuszkami? Bo jakoś słabo czuję mięśnie przy tych ćwiczeniach i zastanawiam się czy coś robię źle. A to wyciskanie to całkowita porażka?
czy suplimacje moge dac na lawce skosnej zeby dociazyc glowe wewnetrzna czy nie bardzo? Bo kiedy jak zaczynalem cwiczyc nie mialem pojecia ze na biceps mozna tak wyplawac i robilem praktycznie wszystko tak ze obciazalem mocniej glowa zewnetrzna i troche tak lipnie wyglada...czy sobie darowac i robic zwykla suplimacje?
Oczywiście, to że nauka wielokrotnie zespala się z komercją jest pewne. Myślę, że nikt kto chociaż odrobinę tym tematem się zainteresował nie ma tutaj wątpliwości. Cały świat opiera się na biznesie, więc dlaczego tutaj miało by być inaczej. Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na [...]
[...] informacji pojawia w przekazach reklamowych rowniez z teego względu, że przecietni konsumenci nie mają swiadomosci przyslugujacych im praw, a Ci ktorzy maja swiadomosc czym reklamowany produkt czy usluga są - nie zabierają w sprawie głosu, bądź uswiadamiają jedynie szukające prawdy jednostki. Przywyklismy jako spoleczenstwo do tego, ze [...]
Czy materiały dokumentujące twierdzenia zawarte na opakowaniach czy inf. reklamowych - są tajne? W jaki sposob wiec, jako konsument mogę je zdobyć? watpie czy sa tajne wiekszosc badan naukowych w pelnym tekscie jest jednak platna - wysoce platna ! - zawsze mozna probowac spojrzec do bibliotek - czesto maja wykupiony dostep do zestawow baz danych [...]
wydaje Ci sie Odinos - duzy to bym byl jakbym siatke rzucil... ale nie moge bo kocham ten sport na maxa jestem obecnie prawie 4tygodnie na mono i ciesze sie ze nie kupowalem zadnych sackow za 150 czy wiecej tylko dalem 60zł za 500g krety
dziś nie już spadam a o moda się boję bo .... czasu nie mam. Poza tym jako pracownik Trec'a nie mogę być modem w dziale z suplami. Chyba, że dział trening na przykład. Tak czy siak jutro się odezwę strzała! \\---------------->>
[...] Jeśli możesz, wklej też zdjęcia swojej sylwetki. Takie coś ułatwi nam pomoc w dopasowaniu diety i treningu dla Ciebie Dodatkowo, do poczytania: http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 http://www.sfd.pl/-t667056.html#post0 I najważniejszy artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Wiem, że wszystko to może [...]
dzien doberek :) nie chciany, Ale cos zaczyna mnie brzuch pobolewac wiec chyba bedzie luz. ufff no more kids :) za chwile ide do lekarza bo chyba mam alergie na jad osy. lape mam jak pudzianowski spuchlo mi przez noc strasznie wrrr Dzien dobry Moja reka wyglada fatalnie opuchlizna jest coraz wieksza, leki antychistaminowe nie dzialaj masc z [...]
Do pupki:Ćwiczenia oddechowe to głównie chodzi o to że płyniesz np 200 kraulem i tak 25m z tych 150 oddychasz cały czas na jedną stronę np na lewo(czyli co jeden cykl lub jak kto woli co 2 ruchy rękami)następne 25 m płyniesz to samo tylko że oddychasz na drugą stronę czyli na prawo, potem płyniesz 25 m z oddechem co drugi cykl czyli na dwie strony [...]
Kreatyniaż k***a ro*****ł mnie twój nick :D hehe i avatar też :P to chyba nie ty? :P Macie racje chłopaki wiadomo że pompki czy brzuszki to moge porobic bo do tego potrzebna tylko ziemia i ręce :Dno a diete jaką taka moge trzymac tylko ze wiadomo bedzie grill bedzie mięso a na sniadanie itp moge jesc platki ale juz nie tak dokladnie jak teraz :P w [...]
MMMax napisal "plan na poprawienie kondycji i wytrzymalosci" .Jezeli bedzie caly czas biegal tym samym tempem to nic nie poprawi.To tak samo jakbys na silowni cwiczyl caly czas tym samym ciezarem.Myslisz ze cos bys wtedy osiagnal ? Biegac sobie tak dla jaj przez 40min nie sprawdzajac co i jak,czy sie poprawiam czy nie ,to sobie moga [...]
[...] wiejski od czwartku wylatuje, dzięki ! No i chłopaki wchodzą sogi :-) l-karnityny narazie nie kupuje bo i tak nie mam kasy, ale warto zainwestować w coś (jakiś spalacz czy coś w tym stylu) czy narazie lepiej sobie odpuscić ? :-) Edit: Ozzy sog wszedł, drugiego dać nie moge MaksymS, niewiem czemu :-? Zmieniony przez - maciej1408 w dniu [...]
[...] sobie dietę i mam mały problem, mianowicie nie wiem jaki mam typ budowy. mam 18 lat 172 cm i ważę 71 kg no i mam brzuszek nie jest on bardzo duży ale mimo wszystko jest troszkę widoczny, mogę dodać że mam 84 cm w pasie. Nie wiem czy jestem ekto czy endo. Czytałem różne artykuły na ten temat ale jakoś dalej nie mogę sprecyzować mojej budowy ciała.
[...] mówiłem wcześniej nie ma co się dziwić przy moim dotychczasowym podejściu do wszelkich aspektów diety,ćwiczeń etc. Teraz jest przerwa wakacyjna i zajęcia z boksem się skończyły i od dzisiaj idę pierwszy raz w życiu na siłownie ( na godzinę 18) . Pogadałem z Panem, który tam siedzi starszy Pan po 40 ze świetną sylwetką i muskulaturą po [...]
...::: Diabelska konsekwencja :::...
